Sterk bij Stress is een training die kinderen vaardigheden aanleert om op een positieve manier om te gaan met spanning en druk, zodat ze met meer zelfvertrouwen en rust kunnen presteren en zich optimaal kunnen ontwikkelen.

Veel kinderen ervaren spanning bij taken waarbij ze moeten presteren, zoals een toets maken, een spreekbeurt houden of meedoen aan een sportwedstrijd. Een beetje spanning is normaal en kan zelfs helpen om scherp te blijven. Maar soms wordt die spanning zó groot, dat het in de weg gaat zitten. Kinderen kunnen last krijgen van piekergedachten, lichamelijke klachten of twijfels over zichzelf en laten daardoor niet zien wat ze kunnen.

Voor wie?

Voor kinderen uit groep 5 t/m 8.

In deze training leren kinderen hoe ze signalen van spanning kunnen herkennen in hun lichaam en gedachten. Ze ontdekken hoe helpende gedachten hen kunnen ondersteunen en wat ze kunnen doen om zichzelf weer tot rust te brengen. We werken d.m.v. praktische oefeningen en bieden ontspanningsoefeningen en tools aan die hen sterker maken van binnenuit. Zo bouwen we samen aan veerkracht: leren omgaan met spannende momenten, fouten durven maken en tóch vol vertrouwen blijven doorgaan.

De training bestaat uit 6 bijeenkomsten van 15.30 - 16.30 uur op de volgende data:

  • dinsdag 19 mei

  • dinsdag 26 mei

  • dinsdag 2 juni

  • dinsdag 9 juni

  • dinsdag 16 juni

  • dinsdag 23 juni